Тема: «Здоровьесберегающие технологии детей средней группы».

Целью- является сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье

детей, сформировать у них необходимые умения и навыки о здоровом

образе жизни с учетом индивидуальных возможностей и способностей

детей.

Задачи:

1. Формировать понимание необходимости заботиться о своем здоровье,

беречь его, учиться быть здоровыми и вести здоровый образ жизни

2. Прививать любовь к физическим упражнениям, закаливанию

3. Повышать грамотность родителей в вопросах воспитания и укрепления

здоровья дошкольников

4. Повысить профессиональные мастерство воспитателей группы.

5. Создать условия для физкультурно-оздоровительной работы в группе.

6. Повышение защитных сил организма и устойчивости к различным

заболеваниям посредством системы закаливания

7. Проведение мониторинга состояния здоровья детей в группе и анализ его

результатов

Принципы:

1.Комплексности использования природных фактов, всех средств

физического воспитания.

2. Систематичность и последовательность.

3.Индивидуальный подход.

Ожидаемые результаты:

· Улучшение показателей физического развития, эмоционального

состояния;

· Благоприятная динамика в состоянии здоровья дошкольников (снижение

числа случаев заболеваний в течении года)

Виды здоровьесберегающих технологий

1.Медико-профилактические

2.Физкультурно-оздоровительные

3.Технологии обеспечения социально- психологического благополучия

ребёнка

4.Технология здоровьесбережения и здоровьеобогащение педагогов

5.Валеологического просвещения родителей

Формирование представлений о здоровом образе жизни включает

следующие разделы

Режим дня

Воспитание культурно-гигиенических навыков

Питание

Закаливание

Организация двигательного режима

Воспитание положительных эмоций

Работа с родителями

Традиционные методы закаливания

1.Утренняя гимнастика

2. Одежда в группе на улице по погоде

3. Прогулки каждый день с подвижными играми

4. Хождение босиком по ребристые дорожки до и после сна

5. Гимнастика пробуждения после дневного сна.

6. Умывание прохладной водой лицо и руки.

Предполагаемые результаты.

1.Снижение заболеваемости и повышение роста физической

подготовленности детей дошкольного возраста.

2. Формирования навыки вести здоровый образ жизни.

3. Совершенствование навыков самостоятельности.

4. Создание картотеки «Подвижные игры для детей дошкольников».

5. Повысить интерес детей к физическим упражнениям и спорту.

1.Утренняя гимнастика

Каждое утро в большинстве детских садов нашей страны проводится зарядка.

Цель утренней гимнастики – совершенствование мышечного аппарата и

улучшение состояния здоровья. Любой детский организм требует

физической активности. Её можно направить в более полезное русло,

привлекая малышей к спортивным соревнованиям и подвижным играм.

Утренняя зарядка играет важнейшую роль в организации дня и состоянии

детей. Те, которые уже проснулись и начинают баловаться, с помощью

гимнастики успокоятся. Сонные и малоактивные малыши, наоборот, получат

заряд энергии на целый день. Цель утренней гимнастики – повысить

жизненный тонус и выработать дисциплину. Зарядку нужно проводить

каждый день, чтобы ребёнок привык к организованной спортивной

активности. Тогда это будет не в тягость, а наоборот, в удовольствие. Следует

подобрать определённые физические упражнения, которые будут

соответствовать возрасту и возможностям ребёнка.

2.Гимнастика пробуждения после дневного сна

Это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию.

Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает

настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у

детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается

умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается

настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является

закаливающей процедурой.

Цель такой гимнастики способствовать быстрому и комфортному

пробуждению детей после сна.

Задачи гимнастики после сна:

-увеличить тонус нервной системы;

-укрепить мышечный тонус;

-способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;

-способствовать профилактике простудных заболеваний;

-развитие физических навыков;

-сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений

и прочих режимных моментов во второй половине дня.

Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить

умственную и физическую работоспособность детского организма.

Гимнастика после сна, её организация и проведение.

Переход от состояния сна к состоянию бодрствования происходит

постепенно. Чтобы облегчить протекание процессов перехода от состояния

покоя после пробуждения к состоянию активного бодрствования, можно

включить музыку. Музыка положительно воздействует на эмоции детей,

создает у них хорошее настроение, вселяет бодрость, радость, помогает

ритму движений, облегчает их выполнение. Дети учатся слушать музыку и

согласовывать движения с ее характером, выполнять движения

выразительно, плавно. Хорошо, если после пробуждения дети услышат свои

любимые детские песенки или спокойную приятную музыку, тогда

просыпаться они будут намного быстрее.

Не нужно забывать об улыбке. Первое, что должен видеть ребенок после сна,

- улыбающееся лицо взрослого человека, а также слышать плавную,

размеренную речь, приятные интонации, уменьшительно-ласкательные

суффиксы. Дети тонко чувствуют эмоции окружающих. Взрослому

необходимо быть внимательным к себе, следить за своей мимикой, за

эмоциональным состоянием. Волнение, беспокойство, раздражительность,

неуверенность взрослого дети впитывают сразу же, как губка. Все

переживания тут же отразятся на настроении детей.

Бодрящую гимнастику следует проводить в хорошо проветренном

помещении, в течение семи – пятнадцати минут в зависимости от возраста

детей.

Обязательное условие при проведении гимнастики – учет индивидуальных

особенностей каждого ребенка.

Гимнастика состоит из нескольких частей:

-разминочные упражнения в постели;

-выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика) или точечного

массажа;

-выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная

гимнастика);

-ходьба по массажным коврикам;

3.Система закаливания детей.

Цель закаливания — выработать способность организма быстро изменять

работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой.

Способность организма приспосабливаться к определенным условиям

внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия

того или иного фактора (холод, тепло и т.п.) и постепенного повышения его

дозировки.

В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым не

только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и

к инфекционным болезням. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем

и аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью,

жизнерадостностью, высокой работоспособностью. Этих результатов можно

добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур

Природными факторами закаливания являются воздух, вода и солнце. Самое

мягкое воздействие на организм оказывают воздушные процедуры. Влияние

воздуха на организм зависит и от его физических качеств: температуры,

теплопроводности, влажности, давления, скорости движения и т. п.

Более сильным является закаливание водой. Принцип постепенности при

использовании этого средства должен выдерживаться особенно тщательно.

Закаливание солнцем – эффективный способ оздоровления и полноценного

роста и развития, но использовать солнечные лучи нужно осторожно и

умеренно, так как они оказывают очень сильное воздействие.

При организации закаливания необходимо соблюдать следующие

требования:

•

систематичность в течение всего года, с учётом сезонных явлений;

•

строгая постепенность увеличения силы раздражителя;

•

последовательность раздражения;

•

учёт состояния здоровья, типологических особенностей ребёнка,

домашних условий и условий детского учреждения (индивидуальный

подход);

•

учёт эмоционального состояния ребёнка;

•

связь с режимом, с организацией всей деятельности ребёнка.

•

1. Воздушная ванна—10—15 минут. Ребенок двигается, бегает; одетый

в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие

носочки. Часть времени (6—7 минут) отводится на гимнастические

упражнения из приведенного комплекса.

•

2. Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к

концу года закаливания летом до +18, зимой до +20. Дети старше двух лет

моют лицо, шею, руки до локтя, старше трех— верхнюю часть груди и руки

выше локтя. Исходная температура воды для детей старше трех лет тоже +28,

а минимальная летом +16, зимой + 18 градусов.

•

3. Дневной сон летом с доступом свежего воздуха, зимой—в хорошо

проветренной комнате при температуре + 15 +16 градусов.

•

4.Сон без маечек. Проводится круглый год. На случай понижения

температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной

погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла.

Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже +14

градусов Цельсия.

•

5. Прогулка два раза в день при температуре до -15 градусов

продолжительность от 1—1,5 часа до 2—3 часов.

•

6. В летнее время солнечные ванны от 5—6 до 8—10 минут два-три

раза в день; пребывание на свежем воздухе и в тени неограниченно.

Умывание

Ребёнок должен:

- открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ей от кончиков

пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.

- Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими

одновременно к подбородку, сказать «два».

Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части

груди, сказать «три».

Намочить обе ладошки и умыть лицо.

Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.

Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за

перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть

подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется,

температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.

Воздушное закаливание

Воздушные ванны сочетают с подвижными играми или гимнастикой.

Начинают (одежде – майка, трусы, мягкая обувь) закаливание в одежде и по

мере закаливания доводят одежду до трусов, если можно – босиком.

ВОЗДУХ

Воздух - это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с

кожей - непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой

дыхательных путей. Из специальных мер закаливания воздухом в детских

садах применяются: сон на воздухе, в холодное время и воздушные ванны. В

детском саду мы используем воздушный режим.

СОЛНЦЕ

Закаливающее значение действия солнца своеобразно. Солнце является

сильно действующим средством закаливания. Солнечные лучи оказывают на

организм общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в

организме, лучше становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует

теплообмен. Но солнце может оказывать и отрицательное действие. Поэтому

надо к этой процедуре подходить очень осторожно. У младших детей

особенно полезны солнечные ванны, но важен при этом индивидуальный

подход. Проводить солнечные ванны надо в движении, но игры надо

проводить спокойного характера. Солнечные ванны увеличиваются

постепенно.

.

4.Пальчиковая гимнастика

Развитие ребёнка связано с развитием движений пальцев рук. Третья часть

всей двигательной проекции в коре головного мозга занимает проекция

кисти руки. Поэтому тренировка тонких движений пальцев рук оказывает

большое влияние на развитие активной речи ребёнка. Воздействуя на тонус

руки ребёнка, с помощью комплекса пальчиковой гимнастики, происходит

прямое воздействие на тонус речевого аппарата.

Пальчиковую гимнастику провожу ежедневно индивидуально или с

подгруппой, в любой удобный отрезок времени в течение дня: во время

утренней гимнастики, физкультминуток, в свободное время утром и после

сна по 2-3 минуты. Особенно важно проводить гимнастику с детьми,

имеющими речевые проблемы.

Пальчиковые игры

Представляет собой набор упражнений, направленных на развитие мелкой

моторики руки, т.е. совместных действий систем организма человека

(мышечной, зрительной, нервной, костной), формирующих способность

выполнять точные, мелкие движения пальцами и кистями.

Пальчиковая гимнастика решает множество задач в развитии ребенка:

- помогает развивать речь;

- развивает эмоциональную выразительность;

- повышает работоспособность головного мозга;

- развивает внимание, память, воображение;

- способствует развитию пространственного мышления;

- снимает тревожность.

Пальчиковые игры очень эмоциональны,

увлекательны. Дети с удовольствием

принимают участие в таких играх.

Необходимо помнить три важных правила:

•Первое: пальцы правой и левой рук следует нагружать равномерно;

•Второе: после каждого упражнения нужно расслаблять пальцы(например,

потрясти кистями рук);

•Третье: поскольку пальчиковая гимнастика оказывает комплексное

воздействие, она должна использоваться на всех образовательных

деятельностях в ДОУ

Правила выполнения упражнений:

1 . Перед игрой с ребенком можно обсудить ее содержание. Это не только

позволит подготовить его к правильному выполнению упражнения, но и

создаст необходимый эмоциональный настрой.

2. Перед началом упражнений дети разогревают ладони легкими

поглаживаниями до приятного ощущения тепла.

3. Все упражнения выполняются в медленном темпе, от 3 до 5 раз, сначала

правой рукой, затем левой, а потом двумя руками вместе.

4. Выполняйте упражнение вместе с ребенком, при этом демонстрируя

собственную увлеченность игрой.

5. При выполнении упражнений необходимо вовлекать, по возможности, все

пальцы руки.

6. Необходимо следить за правильной постановкой кисти руки, точным

переключением с одного движения на другое.

7. Нужно добиваться, чтобы все упражнения выполнялись ребенком легко,

чтобы они приносили ему радость.

5.Дыхательная гимнастика.

Дыхание - это один из важнейших физиологических процессов. От дыхания

во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная

деятельность, работоспособность и выносливость.

Цель проведения дыхательной гимнастики с дошкольниками — это, прежде

всего, укрепление их здоровья.

Систематическое проведение дыхательной гимнастики помогает эффективно

решать задачи по укреплению дыхательной мускулатуры детей с целью

повышения их сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а

также является неотъемлемой частью работы по формированию у

дошкольников здорового образа жизни.

Значение дыхательной гимнастики для общего физического развития детей

дошкольного возраста очень велико, ведь:

-упражнения для органов дыхания помогают насытиться кислородом каждой

клеточке организма ребёнка;

-упражнения учат ребятишек управлять своим дыханием, что, в свою

очередь, формирует умение управлять собой;

-правильное дыхание улучшает работу головного мозга, сердца и нервной

системы ребёнка, дыхательной и пищеварительной системы организма,

укрепляет общее состояние здоровья;

-дыхательная гимнастика — отличная профилактика болезней органов

дыхания;

-медленный выдох помогает ребёнку успокоиться, расслабиться, справиться

с волнением и раздражительностью, тем самым, помогает избежать стресса.

Для усиления благотворного воздействия дыхательной гимнастики

необходимо:

очистить носовые ходы;

все упражнения выполнять легко, естественно, без излишних усилий и

напряжения (главное, чтобы ребёнок не утомлялся и не задыхался после

выполнения упражнений);

находиться в стадии глубокого расслабления (работают только группы мышц,

непосредственно участвующие в дыхательном движении);

следить за тем, чтобы воздух входил и выходил из лёгких одной

непрерывной струёй, а вдох и выдох были равны по силе и длительности и

плавно переходили друг в друга (если не оговорено какое-либо изменение

актов вдоха и выдоха в примечании, согласно применяемой методики).

Этапы последовательности проведения дыхательной гимнастики:

Дыхательную гимнастику необходимо проводить каждый день в хорошо

проветренном помещении, в любое удобное время дня, исключая 20—30

минут до еды и сна и 1 час после приема пищи. Во время совместной

образовательной деятельности отводится 3—6 минут в зависимости от

возраста. Проводится в различных формах физкультурно-оздоровительной

работы:

-НОД

-утренняя гимнастика

-прогулки (температура – выше 10-12 *)

-праздники

-гимнастика после сна и т.д.

Существуют различные методики дыхательной гимнастики:

гимнастика по А. Н. Стрельниковой

гимнастика по К. П. Бутейко

гимнастика по Б. С. Толкачева

гимнастика по М. Л. Лазарева и др.

6. Воспитание культурно-гигиенических навыков.

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил

личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами,

полостью рта, одеждой и обувью.

Большой упор в личной гигиене делается на мытье рук перед едой, после

любой работы, прогулок, при утреннем и вечернем туалете, поскольку

именно через руки в ротовую полость попадает подавляющее большинство

болезнетворных микроорганизмов.

После каждого приема пищи дети поласкают рот кипяченой водой

комнатной температуры.

Здоровьесберегающая среда.

Предметно-развивающая среда помогает обеспечить гармоничное развитие

ребенка, а также создать эмоционально-положительную обстановку. Она не

только позволяет проводить игры и занятия, но и приучает детей к

самостоятельным играм.

Здоровьесберегающая среда в нашей группе включает в себя:

1) Уголок двигательной активности детей

В этом уголке имеются следующие пособия:

-скакалки,

-мячи,

-обручи,

-массажные коврики и дорожки (для профилактики плоскостопия и ходьбы

ладошками и ступнями одновременно),

-пластмассовые гантели и гантели

-флажки,

-ленточки,

-дуга для подлезания,

-тренажер для формирования равновесия,

-ростомеры, которые служат также для профилактики нарушений осанки,

-мишень в спортивном уголке для попадания мячиком в цель,

-кегли для сбивания мячиком,

-пособия для развития глазомера (на стене).

Также в группе имеются пособия:

-для развития мелкой моторики рук: разнообразные игры

-комплексы по утренней гимнастике, дыхательной гимнастике, гимнастике

для глаз, гимнастике после сна, пальчиковой гимнастике,

-цветные мягкие модули для прыгания, лазания, игр.

Запланированные беседы: «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья»,

«Вежливые слова», «Чистота залог здоровья», «Давай жить дружно».

Умение и навыки формируются в режиме дня ежедневно. Индивидуальная

работа по обучению детей основным движениям, упражнения с

использованием массажных мячиков. Вовремя утренний гимнастики

используется дыхательная гимнастика. На НОД также используются

физминутки и пальчиковая гимнастика, игровые упражнения имитационного

характера «самолеты», «качалочка» и др. с музыкальным сопровождением.

На прогулках проводятся подвижные игры, после дневного сна используется

гимнастика пробуждения, воздушные ванны, хождение по дорожкам

здоровья. Мытье лица и рук по локоть. Игры по развитию мелкой моторики

рук, дидактические игры. Проводятся беседы с детьми.

Работа с родителями:

1.Беседы. Консультации на тему: «Значение пальчиковой гимнастики для

речевого развития ребенка дошкольного возраста».

2.Оформление папки- передвижки: «Здоровый образ жизни в семье»,

«Правильное питание дошкольников»

3.

«Профилактика гриппа»

4. «Витамины»

5. «О пользе прогулок»

6.По окончанию работы показ презентации.

Используемая литература

1. Крылова Н.И. Здоровьесберегающее пространство в ДОУ. – Волгоград:

Учитель, 2008.

2. Карепова Т.Г. Формирование здорового образа жизни у дошкольников. -

Волгоград: Учитель, 2009.

3. Горбатенко О.Ф., Кадраильская Т.А., Попова Г.П. Физкультурно-

оздоровительная работа. - Волгоград: Учитель, 2007.

4. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного

возраста (3–7 лет). – Москва ВЛАДОС, 2002г.

5. Новикова И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у

дошкольников. Пособие для педагогов дошкольных учреждений. – М.:

МОЗАИКА - СИНТЕЗ, 2010