Школа мяча

Как утверждают специалисты, есть ручная или предметная ловкость.

Тонкие координационные движения, кистью или рукой особенно развивают

речевые

и

двигательные

центры

головного

мозга.

Известно,

что

речь

становится лучше, если она сочетается с движениями. Поэтому полезность

представленных

игр

и

упражнений

не

вызывает

сомнения.

Упражнения

интересны,

просты

и

разнообразны,

поэтому

они

легко

запоминаются

в

стихотворной форме.

Многочисленное

их

повторение

в

различных

условиях

(в

саду,

на

улице,

дома)

создаст

хороший

фон

для

развития

ловкости,

будет

способствовать закреплению элементарных двигательных навыков. Данный

материал предлагается детям дошкольного и младшего школьного возраста

для самостоятельных игр и игр с взрослыми.

Эти

игры

можно

использовать

индивидуально

и

группой,

классом.

Можно

провести

показ,

концерт

для

показа

всем

зрителям

и

продемонстрировать свои умения владения мячом.

Правила для упражнений с мячом

Каждое упражнение играющий выполняет по одному разу. Затем эти же

упражнения выполняет второй игрок. Потом можно увеличить число игроков

или бросков. За каждое правильно выполненное упражнение дается 1 балл.

Побеждает игрок, набравший большее количество баллов.

Практический материал

Покати мяч

На пол дружно мы садимся,

Мяч катаем, не боимся.

Чтоб по полу он бежал,

В руки к нам попадал.

Сначала медленно кати,

Потом попробуй, разгони.

Скорость мяч приобретает

И игру нам усложняет.

Попади в ворота

Ворота сделай или найди,

Кубики, кегли поставь на пути.

Стулом ворота ограничь,

Или веревку протяни.

Катай с разного расстояния,

Главное – твое желание.

Бросание мяча

Мяч бросаем мы с отскоком,

Чтоб он стукнулся об пол,

А потом попал на стену

И обратно к нам пришел.

Мы бросаем, говорим:

«Раз, два, три –

Мяч беги,

Четыре, пять, шесть

Ты опять здесь!

Отбивание мяча

Ноги шире ты поставь,

Пальцы рук согни, а не расставь.

Чтоб мяч стукнул об пол

И в руки к вам опять пришел

Прямая ладошка мяч отбивает,

Но от нее мяч убегает,

А в согнутых пальцах мяч остается

И никуда не бежит, не рвется.

Послушный мячик

Между коленями мяч зажми

И попробуй с ним походи.

Можешь с ним разок подпрыгнуть

Или даже побежать.

Но если мячик с колен выпал –

Начинай ты все опять!

Жонглер

Мяч с руки в руку ты подбрось

Вдруг получится авось?

Мяч на голову поставь

И бодни, подбрось, давай.

Подними свою коленку

И мяч отбей от ноги метко.

Пусть все люди удивятся –

Какой жонглер у нас есть, братцы!

Катающийся мяч

Мяч катаю как волшебник

По ногам и по рукам.

То вверху, а то он сбоку

Массаж делает он нам!

Нужно стараться не спешить

А то можно мячик уронить!

Не падающий мячик

Мяч об стенку отбивай

Ногам стоять ты не давай.

Дальше, ближе подойди,

Присядь, на коленях припади.

Можешь даже ловить лежа,

Но мяч ронять тебе негоже.

Если ловкий ты такой

Значит ты вратарь, герой!

Вращение мяча

Мячик на полу вращай

Вправо, влево нападай.

Покрути его в руке

Затем на пальце налегке.

Мячик станет как послушный

И бежать за ним не нужно.

Все будут смотреть,

Как так можно мячом владеть?

Качели

Мяч на подъем ноги поставь,

Мяч зажми подъемом к ноге.

Поднимай ногу налегке,

Мяч на качели покачай.

Если мячик не упал –

Ловкость ты себе набрал!

Равновесие с мячом

На голове мяч удержать

И не дать ему упасть.

Если такое удается,

Задание сложней придется.

С мячом дружно приседать,

Но руками не держать!

Раздавить мяч

На мяч ногу ты поставь,

Мяч останови, поправь.

Можешь на него ты встать

И ногами удержать.

Если тебе удается –

Мяч стоит, не сорвется.

Под усилием ноги стоит,

Это о ловкости твоей говорит.

Горка

Мяч в ладони удержи

До плеча его кати.

Руку вниз ты опусти

И назад мяч прокати.

Мяч на месте не стоит

Вверх, вниз сам по руке летит.

Массажный мяч

Бородой мяч удержи,

Вокруг шеи покрути.

В одну сторону, другую

Покрутим, шею побалуем.

Ведь приятно, не больно, нипочем

Так играть со своим мячом!

Быстрый игрок

Брось ты мячик высоко,

Хлопни в ладоши заодно.

Хлопни раз и два и три,

Мяч не прокарауль, смотри.

Брось ты мячик высоко

Повернись вокруг легко.

И лови скорее мяч

Чтобы он не бегал вскачь!

Мяч через ногу

Ногу правую подними

И в колене ее согни.

Левой рукой бей мяч о землю

Чтоб летел он справа, слева.

Ногу смотри не опускай

Сколько бросков?

Давай считай!

Рыбка

Ложись вытянувшись на спину

Мяч ногами ты зажми.

Покрутись! На живот, на спину.

Но мяча не урони.

Как рыбка плаваешь в воде

И не теряешь мяч нигде!

Переложи мяч

Сядь скорее на ковер,

Сзади руки ставь в упор.

Зажми ногами теперь мяч

Чтоб он не пустился вскачь.

Подними его ты с пола,

Перенеси его влево снова.

Перенеси его вправо

Пока нога не устала.

Двухсторонняя ловля

Возьми мягкий, легкий мяч один.

Ну, размером с апельсин.

Подбрось на ладони вверх невысоко

И тыльной стороной руки лови легко.

Тыльной стороной вверх бросай –

И ладонью лови теперь, не зевай!