Адамович Анастасия Александровна воспитатель МБДОУ д/с «Зоренька»

Нужно ли закалятся?

Мы живем в ХХΙ веке, и наше общество достигло многих технологических прогрессов,

но до сих пор люди спорят о пользе закаливания организма и его правильном выполнении.

Еще больше возникает вопросов о закаливании ребенка. Какими методиками? С какого

возраста? И нужно ли вообще закаливать детей? Этими вопросами часто задаются

современные родители.

Для начала давайте разберем, что же такое закаливание и как его проводят.

Закаливание - это способность человека противостоять негативным воздействиям

внешней среды и обеспечить тренировку защитных сил организма. Оно является одной из

составляющих компонентов здорового образа жизни и хорошего самочувствия.

В наше время существует огромное множество закаливающих процедур: обтирание,

обливание, душ, купание, контрастный душ, воздушные ванны, ходьба босиком,

морживание, баня – снег, баня – холодная вода, укутывание, контрастное обливание ног, и

многое другое. Все они по своему эффективны, но при их выполнении надо

руководствоваться определенными принципами, к числу которых относятся:

постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка. Если не

будут соблюдаться эти принципы, то закаливание будет носить случайный характер, а в

некоторых случаях даже пагубный.

Авторы многих методических указаний расходятся во мнениях, с какого периода

необходимо начинать закаливание. Некоторые из них считают, что лучшим временем для

этого является младенческий возраст. Другие же уверяют, что раннее детство больше

подходит для начала этих процедур. Этот вопрос и по сей день считается открытым.

Лишь родители вправе принять решение о времени начала процедур закаливания.

Медицина давно доказала, что закаливание полезно для здоровья человека. Закаливающие

процедуры, прежде всего, тренируют сосудистую систему. Поочередное воздействие

холода и тепла, сужает и расширяет сосуды и ускоряет циркуляцию крови по организму.

Одновременно укрепляется нервная система, активизируется обмен веществ и улучшается

работа внутренних органов: сердца, почек, легких. Доказано, что у привыкших к холоду

людей «закаленных», очень хорошо снабжается кровью кожа, повышается устойчивость к

инфекционным заболеваниям, что очень важно в нынешнее время для детей и взрослых.

О важности и значимости закаливания для здоровья говорят специалисты из разных

областей и на протяжении нескольких веков. Это всем известные педагоги: Д.В. Хухлаева,

И.А. Анохина, В.Г. Алямовская, А.В. Кенеман и др. Медики и врачи В.В. Гориневским,

Г.Н. Спиранским, Е.А. Аркиным, которые также разработали подходы к определению

понятия «закаливания» и раскрыли физиологический механизм данного процесса. А Е.Г.

Левина-Гориневская, В.П. Спирина - разработали классификацию методов закаливанию.

Если ребенок посещает детский сад, то к нему ежедневно, будет применена одна из

методик закаливания, которую выбирает детский сад. Для детей очень важным является

личный пример взрослых не только в детских садах, но и дома с родными. Стабильное

выполнение процедуру закаливание, на ребенке отразится, хорошим физическим

здоровьем.

Закаливая свой организм, человек сознательно приучает себя переносить холод, жару,

их резкие перепады, тем самым развивая в себе способность, успешно противостоять им в

дальнейшем. Закаленные дети меньше болеют, а если все же заболевают, то легче

переносят их последствия. Еще одним преимуществом является доступность средств

закаливания. Они всегда под рукой. Их можно использовать в том или ином виде, в любое

время года, в любых условиях.

Закаливать ребенка нужно, а как и какими методами вправе выбирать только сами

родители. Процесс закаливания довольно кропотливен и долог. И только набравшись

терпения, можно добиться успеха.

Тогда солнце, воздух и вода станут для ребенка

лучшими друзьями на протяжении всей его жизни.