Семейный досуг в выходной день

Утром, уводя ребенка в детский сад родители уверены, что ребенок получит,

положенную ему порцию двигательной активности. Он будет играть в различные

игры и подвижные, и настольные и в игры – упражнения.

Но наступает выходной день, когда ребенку не нужно идти в детский сад. Тут

то и возникает вопрос: А чем ему заниматься дома?

Конечно, можно посадить ребенка смотреть телевизор или играть в компьютерные

игры, но как быть с положенной порцией двигательной активности, которой так

не хватает ребенку в наше время?

Все

понимают

важность

физических

упражнений

для

развития

ребенка.

Регулярные занятия физкультурой и хорошая физическая форма играет огромную

роль в повседневной жизни ребенка:



Развивают функциональные системы организма,



Предотвращают многие заболевания, включая сердечные, ожирение и

некоторые виды рака,



Повышают энергетический потенциал для интеллектуального развития

и занятий, требующих повышенного внимания и усидчивости.

Прививать ребенку потребность в физических упражнениях необходимо с

детства. И здесь важную роль играет активная позиция родителей: их пример

оказывает огромное влияние на детей. Есть универсальные игрушки, которые

позволяют взрослым организовать интересную двигательную практику детей.

Дартс является тем спортивным атрибутом, который позволяет привлечь к

играм пап и дедушек. На начальных этапах можно рекомендовать использовать

безопасный дартс (с

шариками

на

липучках),

а

затем

перейти

к

играм

с

настоящими дротиками.

Игра в дартс

На стене на расстоянии 1,5-2 м. от игроков размещается мишень. У каждого

игрока по 5 дротиков (их количество можно менять)



Броски

дротиков

в

мишень.

Выигрывает

тот,

кто

попадает

в

цель

большее количество раз.



То же, но с подсчетом очков.



То же, но с подсчетом очков при попадании в сектор определенного

цвета, например красного.



Броски в мишень выполняются поочередно правой и левой рукой.



С каждым последующим броском игрок отходит от мишени на один

шаг назад.

Мяч

является

ключевым

предметом,

способствующим

развитию

у

детей

координации движений, ловкости, быстроты реакции, умению действовать по

сигналу. Поэтому родителям необходимо помочь освоить простые забавы с мячом,

способные приносить пользу и доставлять радость ребенку.

Мяч в кругу

Совершенствовать

навыки

отталкивания

мяча,

учить

ориентироваться

в

пространстве. В этой игре могут принимать участие все члены семьи любые

другие дети.

Участники сидят на полу, образуя круг. Взрослый дает одному из участников

мяч – Колобок и читает стихотворение:

Колобок, Колобок,

У тебя румяный бок.

Ты по полу покатись

И Катюше (Ванюше) улыбнись!

Ребенок, получив мяч, тоже прокатывает его другому участнику игры и т.д.

Башенка

Игра развивает элементарные навыки попадания мячом в цель.

Из трех – четырех кубиков взрослый строит башенку. Ребенок, присев на

корточки (наклонившись, ноги чуть шире плеч) в обозначенном взрослым месте,

прокатывает мяч двумя руками вперед, стараясь сбить башенку, находящуюся на

расстоянии 1,5 м от него.

Дети, как правило приходят в восторг от разлетающихся в разные стороны

кубиков.

Самым простым и интересным способом физической активности в домашних

условиях

являются

–

динамические

паузы

(комплексы

упражнений

в

стихотворной форме), которые легко могут запомнить и родители, и дети.

У оленя дом большой

У оленя дом большой,

руки над головой - изображаем

крышу дома.

Он сидит, глядит в окошко.

правым кулачком подпираем

щечку, левой рукой поддерживаем

правую руку.

Зайка по полю бежит,

бег на месте.

В дверь к нему стучит:

«Тук-тук, дверь открой,

топаем ногами руки на поясе. имитация

стука в дверь, поочередно правой и левой

рукой.

Там, в лесу, охотник злой».

руки на поясе, поочередно

повернуться вправо и влево.

«Зайка, зайка, забегай! Лапку

мне давай».

зазывные движения рукой. протягиваем

руки с открытой ладонью.

Дни недели

В понедельник я стирала,

руки перед собой вверх-вниз

(имитация стирки)

А во вторник – подметала.

наклон вперед, руками водить вправо

– влево.

В среду я пекла калач.

руки перед собой ладошка на ладошку

( печем пирожки)

Весь четверг искала мяч.

наклон вперед, руки в стороны,

повороты головы вправо-влево.

Блюдце в пятницу помыла,

имитация мытья посуды

А в субботу торт купила.

округлить руки перед грудью

Всех друзей я в воскресенье

Позвала на День Рожденье

«зазывательные» движения руками

Желаем Вам хороших выходных!