Значение закаливания для укрепления здоровья ребенка Подготовила: Гаврущенко Ольга Владимировна Воспитатель МАДОУ МО г.Нягань д/с №10 «ДУБРАВУШКА»

Основные задачи детского сада по

физическому воспитанию
• Охрана и укрепление здоровья детей; • Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств; • Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности; • Воспитание потребности в здоровом образе жизни; • Обеспечение физического и психического благополучия .
Успешное решение поставленных задач возможно лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания
Рациональный режим питания-
это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний.
Закаливание-
это системная тренировка защитных сил организма путем дозированного воздействия на организм неблагоприятными факторами окружающей среды.
Движение-
это вид общей культуры , сторона деятельности по освоению, поддерживанию ценностей в сфере физического совершенствования человека.

Цель закаливания
состоит в том, чтобы приучить организм ребенка давать быструю четкую реакцию на изменение метеорологических раздражителей .

Таким образом, в результате систематического

воздействия закаливающих процедур увеличивается

скорость ответных реакций:
•
сужение или расширение кожных капилляров,
•
совершенствуется безусловные рефлексы,
•
повышается тонус скелетных мышц,
•
вырабатывается общая реакция организма подобно

тому, как при специфической профилактике

появляется иммунитет к тому или иному

инфекционному заболеванию.


Закаливание

воздухом.
Воздух является самым привычным, постоянно окружающим нас фактором внешний среды. Физические свойства и химический состав воздуха, его ионизация, бактериальная загрязненность оказывают глубокое воздействие на организм. Самый благоприятный микроклимат для детей 3 – 7 лет, когда температура воздуха достигает 18-20  , для детей раннего возраста – 20 – 22  , относительная влажность – 40 – 60%, движение воздуха – не больше 0,2 м/сек.

Закаливание

воздухом.

Закаливание во время сна.
После того как все дети легли, открывают окно или несколько фрамуг с одной стороны комнаты, чтобы не создавать сквозного движения воздуха. За 10 – 15 минут до подъема детей окно или фрамуги закрывают, и воздух в помещении довольно быстро нагревается до 16 – 18  С.

Закаливание

водой.
Водные процедуры легко дозировать, в этом их большое преимущество перед другими средствами закаливания. Холодная вода является резким раздражителем, вызывающим быструю реакцию терморегуляционного аппарата. Воздействие воды на организм осуществляется в трех фазах. В первую фазу происходит резкое сужение капилляров с последующим побледнением кожи, во вторую – расширение кожных сосудов, при этом усиливается приток крови к кожи, она розовеет, усиливается выработка тепла в организме. Сжатие кровеносных сосудов и последующее их расширение тренируют терморегуляционные механизмы, всякие перепады температуры воздуха и воды вызывают быструю четкую защитную реакцию организма, охлаждение не наступает. Длительное охлаждение водой может вызывать третью фазу – вторичный спазм сосудов, кожа становится бледной с синюшным оттенком, синеют губы, появляется озноб. На почве охлаждения у детей могут возникать заболевания.

Закаливание

солнечными

лучами.
В солнечном спектре три вида лучей: видимые или световые, инфракрасные и ультрафиолетовые. Инфракрасные лучи обладают главным образом тепловым эффектом. Они глубоко проникают в ткани человека, способствуют расширению кровеносных сосудов, учащению ритма сердечных сокращений и дыхания. Сильное воздействие на организм оказывают ультрафиолетовые лучи солнца, их биологическое действие изучено довольно широко. Под влиянием ультрафиолетового облучения стимулируется обмен веществ, активизируется фосфорно-кальциевый обмен, необходимый для процессов формирования костного скелета у ребенка. Длительный недостаток ультрафиолетовых лучей влечет за собой рост заболевание рахитом, гриппом, тонзиллитом, катарами верхних дыхательных путей, кариесом зубов и др. .
Принципы закаливания
• Осуществление закаливания при условии, что ребенок здоров. • Постепенность, которая осуществляется путем изменения условий, продолжительности отдельных закаливающих процедур и их дозировки. • Систематичность и непрерывность. Длительные перерывы в проведении закаливания ведут к постепенному угасанию выработанных условных рефлексов. • Учитывать возраст, состояние здоровья и индивидуальную реактивность ребенка. Для закаливания здоровых детей можно применять воду более низкой температуры, а для детей ослабленных, с повышенной нервной возбудимостью необходим более осторожный подход. • Разнообразие, комплексность средств закаливания. Длительное применение в целях закаливания какого-либо одного раздражителя повышает сопротивляемость только к данному раздражителю. Поэтому рекомендуется использовать разнообразные средства. Весьма полезно сочетание воздействий воды, воздуха и солнца и гимнастикой.
–
Закаливание следует начинать с местных закаливающих

процедур с постепенным переходом к общим, причем сила

закаливающих факторов увеличивается постепенно.

Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от

эмоционального тонуса ребенка.


Организация

закаливания

в детском саду
.

Организация закаливающих процедур в детском саду требует от

дошкольных работников четкого выполнения правил
. • В режиме дня каждой возрастной группы для проведения закаливающих процедур должно быть отведено определенное время. • В начале учебного года на первом педагогическом совещании должен быть обсужден вопрос о проведении закаливающих процедур во всех деталях. • Закаливающие процедуры назначаются врачом при участии заведующей детским учреждением с учетом состояния здоровья и физического развития ребенка, его индивидуальных особенностей, условий жизни дома. • Закаливание проводится в течение всего года с учетом климата, сезона и погоды. • Средствами закаливания являются воздух, вода и солнце. Закаливающие процедуры делятся на общие и местные. При местных процедурах воздействию воды и воздуха подвергается часть тела.

Учет индивидуальных

особенностей и состояния

ребенка при закаливании.

Вся работа по закаливанию детей должна строиться с учетом их физической подготовленности и имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Для этого на основании медицинских карт врач дошкольного учреждения должен по каждой возрастной группе составить сводную ведомость, которая поможет воспитателям и медицинским работникам иметь четкую картину о состоянии здоровья всей группы и каждого ребенка в отдельности.
Особое внимание уделяется закаливающим процедурам, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Закаливающие мероприятия, как важная составная часть физической культуры, содействует созданию обязательных условий и привычек здорового образа жизни. Поэтому важна система закаливания, предусматривающая разнообразные формы и методы, а также изменения в связи с временами года, возрастом и индивидуальными особенностями состояния здоровья детей. Это обеспечивает постепенное увеличение мер воздействия на организм ребенка не только в течение месяца, но и в течение года, а также всего периода пребывания детей в детском саду. Заключение
• Рекомендации по проведению закаливающих процедур дает врач, отмечая их в «Журнале здоровья», индивидуальном для каждой возрастной группы в соответствии с возрастом, особенностями состояния здоровья и физическим развитием детей. • Чтобы правильно проводить работу по закаливанию организма ребенка, необходимо осуществлять контроль за проведением закаливающих процедур. • Основные показатели: общее хорошее состояния ребенка, сон, аппетит, двигательная активность, нарастание основных антропометрических показателей. Одним из объективных показателей является также снижение заболеваемости катарами верхних дыхательных путей, бронхитом, тонзиллитом.
Спасибо за внимание