«Путешествие к морю»


Релаксационные игры и упражнения с детьми старшей группы на РМО педагогов-психологов подготовили и провели воспитатель 1категории Вахитова Л.Ш. 2015

Цели:
Снятие психоэмоционального напряжения, профилактика мышечных зажимов, формирование навыка саморегуляции. В: Здравствуйте ребята! К нам сегодня пришли гости давайте с ними поздороваемся Д: Здравствуйте! В: Ребята, а на татарском языке? Д:Исэнмесез! В: Ребята, я очень рада видеть вас веселыми, здоровыми .Мне хочется ,чтобы такое настроение у вас сохранилось до конца дня .А для этого давайте подарим друг другу частичку своего тепла. Упражнение «Подари улыбку.» В:Ребята нужно широко улыбнуться, взять свою улыбку в ладошки и сдуть ее в направлении кого-либо из присутствующих .Тот ,кому отправили улыбку, ловит ее, хлопая ладошами. Педагог-психолог: Ребята сегодня в детский сад принесли необычную посылку. Хотите узнать что в ней? Д: да. Педагог- психолог: Ой, ребята, это что? Вы когда- нибудь видели такую ракушку? А где? Д: На море. В: Правильно! Мы ведь так много разговаривали на занятиях по экологии о море. Море–это большой водоем с соленой водой. И там можно увидеть много ракушек. Давайте внимательно рассмотрим раковину ракушки. Возьмите раковины в руки. Полюбуйтесь ее затейливой формой, проведите пальчиком по ее хитроумным завиткам, приложите раковину к уху и послушайте шум морских волн. В таких раковинах живет самая крупная в Черном море улитка – рапана. На зиму ракушки зарываются в песок и до весны впадают в состояние покоя. Обратите внимание на цвет раковины. Какой он? (Ответы детей). Такой цвет еще называют песочным? Как вы думаете, почему раковина ракушки именно такого цвета? Ведь мы уже не раз убеждались, что в природе все устроено разумно и неслучайно. (Ответы детей). Такая окраска позволяет ракушке быть неприметной на песке.
Педагог-психолог: Как интересно. Ребята у нас была длинная зима. И мы очень устали ,хотим с вами отдыхать. А давайте мы сегодня отправимся в путешествие на берег моря. Вы когда-нибудь были на море? Д: Да П: Вам понравилось ?Ну что же, сегодня у нас есть возможность побывать там. А умеете ли вы мечтать ? Д: да П:Тогда отправляемся !На чем же нам добраться до моря ,ведь оно далеко…… Д: Ответы детей. В:Но мы с вами настоящие мечтатели и волшебники и все можем, поэтому давайте полетим на воздушном шаре. Итак, превращения начинаются! Упражнение «Воздушные шарики» Педагог- психолог: Откиньтесь на спинку стула ваша спина должна быть прямой и расслабленной ,руки положите на живот так чтобы ,пальцы сходились. Закройте глаза. Глубоко вдохните через нос. Представьте, что ваш живот – это воздушный шарик. Чем глубже вы вдыхаете, тем он больше. А теперь выдыхайте ртом, чтобы воздух вышел из шарика. Сделайте глубокий вдох на счет раз два три, задержите дыхание, выдохните раз два три .Повторитесь. Не торопитесь, дышите спокойно, ровно, глубоко. Почувствуйте, как поднимается и опускается ваш живот-шарик. В: Вот и добрались до берега. Послушайте, как шумит оно. Это волны то набегают на берег, то вновь отступают в море, слышите. Упражнение «Солнечный Луч» В: Ребята садитесь ко мне поближе . Утырыгыз ! Посмотрите, светит теплое, ласковое солнце. Солнечные лучики попадают каждому из вас на лицо. Сильно-сильно зажмурьте глаза и напрягите лицо… еще сильнее…держите напряжение …. Лучик спрятался. Расслабьте лицо и глаза. Как приятно расслабление. В: Посмотрите, как много песка вокруг нас ,как он искрится на солнце. Прикоснитесь к нему ладонями. Какой он? Возьмите песок в руки, ощутите его тепло, а теперь сильно сожмите его в кулачках…еще сильнее… еще, так сильно чтобы он не высыпался! Чувствуете, как напряжены рука и ладонь? Теперь медленно разжимайте кулачки. Почувствуйте, как песок сыпется тонкой струйкой на ваши ножки. Дышите спокойно. Напряжение уходит.
Стряхните оставшийся песок с ладоней. Опустите руки. Полностью расслабьте их. Теперь вам даже лень ими двигать. Почувствуйте приятное расслабление … В: Ребята ,а там на столах тоже есть песок и что-то еще интересное. Давайте подойдем и посмотрим. Что там ребята? Д: Песок. В: Положите ручки на песок? Какой он? Д: Холодный, сухой. В: А теперь проверьте, какой он? (сыпучий) Аккуратно пересыпайте его. Приятно? А сейчас разровняйте песок ладошкой. Что можно еще делать на песке? Д: Рисовать. В: Чем? Д: пальцем, палочкой. В: А я вам сегодня предлагаю сделать необычный рисунок на песке… Мы будем рисовать в кругу…и выкладывать рисунок разными фигурками. Посмотрите, что есть у вас в коробочке ?Нарисуйте ,пожалуйста ,на вашем песке большой круг. Положите в центр любую фигурку, какую хотите. А вокруг нее создайте необыкновенный узор. МОЛОДЦЫ! Полюбуйтесь, какая красота у нас получилась. П: Умницы !Вы настоящие художники ! А сейчас вы ,наверное, немного устали… Посмотрите на экран .Знаете кто это? Д: морские звезды! Упражнение «Расслабление в позе морской звезды» П:Хотите быть морской звездой? Д: да П:Посмотрите как лениво она лежит на дне моря. Лягте на ковер. (Включается медленная музыка). Закройте глаза. Дышите спокойно. Как замечательно на берегу моря. Тепло. Спокойно. Представьте себя морской звездой. Ваши руки раскинуты в стороны, они легкие, теплое море омывает вас прозрачной водой. Вам легко и спокойно. Ваше тело полностью расслаблено. Почувствуйте, как приятно расслабление, запомните это ощущение. Вы словно невесомы, воздушны. Но вот морские волны плавно вынесли вас на морской берег. Медленно откройте глаза. Поднимитесь и садитесь на коврик. На морском
берегу очень здорово, но пришло время возвращаться. Не грустите ,вы всегда можете сюда возвращаться. Стоит только закрыть глаза и помечтать немного ведь вы настоящие волшебники! Теперь закрыли глаза . Глубоко вдохните через нос на счет раз-два-три». Выдохните через рот на счет «раз-два- три».Дышите спокойно, ровно. Повторите еще раз. Глубокий вдох. Задержите дыхание…Выдохните ртом….откройте глаза! Вот мы в садике. В: Ребята вам понравились путешествие к морю. А что больше всего понравилось? Д: ответы детей.. В: Ребята, скажем всем до свидания! До скорой встречи!