Если ребенок плохо спит?

Все

родители

стараются

окружить

малыша

вниманием

и

необходимой заботой. И если вдруг что-то идет не так, мама и папа

пытаются решить проблему в срочном порядке, не задумываясь о

главном, о причинах недуга. Если ребенок плохо спит, родители,

несомненно, начинают переживать и искать ответы на вопрос «что

делать?».

Попробуем

разобраться,

чем

вызван

беспокойный

сон

ребенка.

Возраст.

Самой распространенной причиной являются возрастные

особенности. У детей до года редко возникают проблемы со сном,

чаще

всего

они

просыпаются

лишь,

когда

голодны.

Все-таки

поведение детей индивидуально, кто-то с малых лет может уснуть

сам,

а

кому-то

необходима

помощь.

Сложный

период

у

детей

начинается в возрасте 1-3 лет, именно в этот период начинают

возникать страхи и кошмары. Многие малыши в этом возрасте

боятся темноты или неведомых чудищ под кроватью. К тому же эта

боязнь

вызывает

ночные

кошмары.

Специалисты

рекомендуют

совместный

сон

до

двух

лет.

С

родителями

малыши

будут

спокойны, меньше станут плакать, к тому же он сможет гораздо

легче

перебороть

кошмары.

Если

такой

вариант

не

устраивает

родителей, будьте готовы в любой момент прийти на помощь чаду.

Ни в коем случае не оставляйте в кроватке малыша до тех пор, пока

он

полностью

не

успокоится.

С

более

взрослыми

детьми

необходимо поговорить, узнать, что вызывает в них страх. После

этого вместе с ребенком «прогоните» монстров, включив ночник,

или, повесив над дверью амулет, проявите фантазию. Когда ваш

малыш пойдет в детский садик, это поможет на примере других

деток показать ему что не только он один ложится спать. Тем более,

что наш детский сад своим воспитателям рекомендуют проводить

подготовку ко сну в мягкой форме, что бы не травмировать детей.

Темперамент.

Второй причиной бессонницы могут стать особенности

темперамента

ребенка.

Многим

детям,

например,

возбудимым,

вспыльчивым, необходим особый подход в воспитании. Именно они

часто не в состоянии научиться самостоятельно ложиться спать в

детстве. А в подростковом возрасте таких впечатлительных детей

н е р е д к о

п р е с л е д у ю т

к о ш м а р ы

и

с т р а х и .

В таком случае если не прислушаться к первому совету, можно

потратить

очень

и

очень

много

нервов.

Ведь

такого

ребенка

практически невозможно приучить спать отдельно. Но если все-

таки

этот

вариант

невозможен,

терпите

и

ждите.

Старайтесь

планировать

распорядок

дня

ребенка

так,

чтобы

он

тратил

достаточно энергии, к примеру, больше гуляйте, ходите в бассейн,

или заинтересуйте ребенка каким-либо видом спорта. Перед сном

успокаивайте

ребенка,

например,

добавляя

в

ванну

настой

пустырника.

Важно

научить

таких

детей

самостоятельно

справляться со стрессами.

Другие причины.

К причинам плохого сна ребенка можно также отнести

неправильный

образ

жизни,

не

комфортную

обстановку,

плохое

самочувствие

и

тяжелое

душевное

состояние.

В

первом

случае

нужно

отвлечь

ребенка

от

телевизора

и

компьютера

и

открыть

удивительный, интересный мир вокруг него, полный развлечений.

Если замечаете какие-то негативные факторы в комнате малыша,

будь то сквозняк или неудобная кровать, немедленно избавьтесь от

них. Обязательно говорите с малышом, узнавайте, что его тревожит.

Так можно устранить источник недомогания или помочь советом.

Подготовила: воспитатель Назирова Мухаббат Хамидовна