Статья для родителей

«О пользе дневного сна».

Что такое сон?

Сон – сложное и активное состояние организма. Вот

некоторые аспекты физиологии нормального сна, важные для

понимания его структуры. Исследование электроэнцефалограммы

мозга спящего малыша показали, что даже у младенца движение

нервных импульсов по отросткам нейронов мозга идет почти так же

активно, как и у взрослого.

Чем старше ребенок, тем большую массу информации он

получает ежедневно, которую его мозг должен переработать и

разложить по «полочкам», подключая память. Мозг ребенка

работает во сне и наяву, не зная покоя и отдыха, поэтому помимо

ночного сна, дневной не только полезен, но и необходим ему.

Дети, спящие днем, ведут себя активнее, по интеллектуальному

уровню они зачастую опережают сверстников, легче запоминают и

усваивают новую информацию.

Нужен ли детям дневной сон?

Результаты исследования показали, что дети в возрасте 4-5 лет,

которых родители не укладывали на дневной отдых, проявляли

более высокие уровни гиперактивности, тревожности и депрессии,

чем дети, продолжавшие спать 1-2 часа в обеденное время. Ученые

пришли к выводу, что дневной сон не только отлично замещает

возможные недочеты ночного сна, но и важен в качестве

передышки для организма энергичного ребенка.

Дневной сон – чудесная возможность восстановить силы и

провести остаток дня в хорошем расположении духа. Большое

значение для режима ребенка имеют и время, и продолжительность

дневного сна. Слишком поздний или долгий дневной сон способен

доставить вам хлопоты, когда придется укладывать ребенка

вечером.

Часто получается, что посещающие детский сад дошколята в

выходные дни отдыхают от режима, а «домашние» и подавно

отказываются от дневного сна. Родителям так даже удобнее: не надо

тратить времени и сил на бесконечные уговоры и укладывания.

Педиатры и детские невропатологи настоятельно рекомендуют

детям до 7 лет отдыхать по 1-2 часа днем

Дневной сон принципиально важен для каждого, даже

отвыкшего от него дошкольника. Во-первых, чтобы быть здоровым.

Во-вторых, чтобы ребенок лучше усваивал новые знания. В-

третьих, чтобы лучше спать ночью. В-четвертых, чтобы сгладить

воздействие на организм ребенка неблагоприятного состояния

окружающей среды и прочих издержек городской жизни. Доводов

«за» дневной сон вполне достаточно.

Используемая литература:

1.

Авторская переработка исходного материала: Параничева Т.М.

Научно-практический журнал «Медработник ДОУ» № 2,

2010 г.

2.

Ресурсы Интернет.