"Некоторые вопросы здоровьесбережения на уроках

английского языка"
Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Ещё великий Генрих Гейне сказал: «Я не знаю большей красоты, чем здоровье» .Состояние здоровья подрастающего поколения - важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее. Ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и серьезной педагогической проблемой и вызывает тревогу специалистов. Поэтому учителю необходимо найти резервы собственной деятельности в сохранении и укреплении здоровья учащихся. Основная цель образования – развитие ребёнка при сохранении здоровья. Но как помочь учащимся освоить весь объем знаний, умений и навыков, необходимых для того, чтобы стать востребованными и успешными членами социума, и при этом максимально сохранить физическое и психическое здоровье молодого поколения. Одной из разновидностей педагогических технологий являются здоровьесберегающие технологии. При организации процесса обучения иностранным языкам мы не должны забывать об охране здоровья наших учеников, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем применять их в жизни. Педагогические исследования последних лет показывают, что уже в начальной школе возникают такие проблемы, как неудовлетворительное здоровье учащихся, низкий уровень их активности. Работая в разных классах и учитывая индивидуальные особенности учащихся, особенно в классах коррекции, на своих уроках английского языка для более эффективного достижения практических, общеобразовательных и развивающих целей, поддержания мотивации обучаемых, в течение нескольких лет я использую элементы здоровьесберегающих технологий. Цель здоровьесберегающих технологий – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые для этого знания, научить использовать полученные знания в современной жизни. ФАКТОРЫ ,НЕГАТИВНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ УЧАЩИХСЯ: - неподвижная поза на уроке; - отсутствие живых чувственных ощущений; - преобладание словесно-информационного принципа учебного процесса; - отсутствие чувственно-эмоционального фона на уроке. Учебный процесс необходимо организовывать так, чтобы периоды интенсивного интеллектуального напряжения учащихся чередовались с периодами эмоциональной нагрузки.
На своих уроках я стараюсь учитывать физиологические и психологические особенности детей и предусматривать такие виды работы, которые снимали бы напряжение и усталость. Я стремлюсь к тому, чтобы весь урок проходил непринужденно, в атмосфере положительных эмоций, а тон был бодрым и дружелюбным, создавалась бы приятная, располагающая к занятиям обстановка. Использование здоровьесберегающих технологий играет большую роль в жизни каждого ученика, позволяет легче и успешнее овладевать необходимыми знаниями на уроке, преодолевать трудности, позволяет достичь цели и решить задачи обучения иностранному языку. Итак, здоровьесберегающая организация обучения и воспитания предполагает реализацию принципов здорового образа жизни, базирующегося на психолого- педагогических и санитарно-гигиенических основах, направленных на сохранении духовного и физического благополучия школьников. Перегрузка учащихся на уроке, которая вызывает повышение уровня утомляемости, зависит не столько от количества, сколько от
качества
работы. Если процесс получения знаний интересен и мотивирован, то усвоение материала не создаст эффекта перегрузки . Перспективы поиска новых путей повышения двигательной активности школьников связаны с новыми подходами к организации учебного процесса с учетом динамической составляющей урока. Чтобы повысить динамическую составляющую необходимо внести изменения в традиционную структуру урока, совместить образовательный компонент с динамической нагрузкой на всех этапах учебного процесса. На уроке необходима частая смена видов активности, включение игровой деятельности, стимулирование творческого отношения к теме урока, наличие соревновательных моментов. Все это повышает умственную работоспособность, познавательную активность, мотивацию к изучению языка. На каждом уроке в любом классе необходимо в течение урока проводить
физкультминутки, игровые паузы (
драматизация диалогов, текстовых отрывков),
зрительную гимнастику
, дыхательные упражнения , упражнения для коррекции осанки и, конечно,
эмоциональную разгрузку
. А теперь предлагаю рассмотреть подробнее некоторые элементы здоровьесберегающих технологий , применяемых непосредственно на наших уроках. ФИЗКУЛЬТМИНУТКА Кратковременные серии физических упражнений, используемых в основном для активного отдыха на уроке -
имитативные
(учащиеся произносят за учителем текст, повторяя в точности его жесты и движения) -
ритмические
(короткие стихи, декламация которых сопровождается движениями)
-
танцевальные
(проводятся под музыку). Музыкальное сопровождение физкультминуток делает их насыщеннее и интереснее, повышает эмоциональное состояние учащихся. Правильно подобранная музыка способствует эстетическому воспитанию, воспитывает ритм и культуру движений. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Вдохните левой ноздрей на счет 6, правую ноздрю зажмите пальцем; - Задержите дыхание до 3; - Закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю на счет 6; - Вдохните правой ноздрей и т.д. Повторять 5-6 раз. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ 1.Вертикальные движения глаз вверх-вниз; 2.горизонтальные - вправо-влево; 3.вращение глазами по часовой стрелке и против неё; 4.закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчётливее; 5.на доске начертить какую-либо кривую ; предлагается глазами нарисовать эту фигуру несколько раз в одном, затем в другом направлении. Сделать спокойный вдох через нос и закрыть глаза. Во время медленного вдоха через нос массировать закрытые веки подушечками ладоней, которые ближе к запястью, в направлении к носу и от носа. На паузе после выдоха, не открывая глаз, положить ладони на глаза, нос и рот так, чтобы к глазам не проникал свет. Задержаться в таком положении, сколько возможно, не вдыхая воздух. Затем, не отрывая ладоней от лица, открыть глаза и сделать спокойный вдох через нос. На медленном выдохе через нос открыть лицо, повернув ладони так, чтобы мизинцы были осью вращения.
полезно
1.Смотреть вдаль: на зелень, поля, цветы, небо, облака, воду. 2.Рассматривать цветные картины, репродукции, пейзажи.
вредно
1.Читать, писать лёжа или, близко наклонившись к тексту. 2.Пользоваться некачественными солнцезащитными очками. 3.Употреблять алкоголь. 4. Курить.
необходимо
1.Яркое освещение (60 Вт) без попадания прямого света в глаза.
2. Располагать книгу или тетрадь на расстоянии 40-50см, монитор компьютера – на расстоянии 60см. 3.Смотреть телевизор при мягком освещении на расстоянии, равном шестикратному размеру экрана по диагонали (3-4м). 4.При напряжённой работе через каждые 40 минут делать перерывы на 3-4 минуты, при плохом зрении – через каждые 20 минут. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ 1. Исходное положение - стоя. 2. Правую руку поднять вверх, согнуть в локте и завести за спину. 3. Левую руку опустить вниз, согнуть в локте и завести за спину. 4. Коснуться или сцепить пальцы правой и левой руки у правой лопатки 5. Плечи слегка отвести назад, подбородок поднять и вытянуть вперед. 6. Повторить упражнение начиная с левой руки. 7. Приседание с разными исходными положениями рук (вперед, вверх, согнутые в локтях за головой).