Консультация для родителей

« научите ребенка дышать».
Очень много детей дышат не лучшим образом. Как следствие, болезни и плохое самочувствие. Современное дыхание приобретается в результате тренировки. Если у ребенка цветущий вид, широкие плечи и грудь, свежий цвет лица, то в этом заслуга и более правильного дыхания. Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, а это зависит не только от занятий физкультурой и правильного питания , но и от правильного дыхания. Как проверить правильность дыхания? Имеется много простейших способов контроля. Заставьте ребенка подышать через нос на зеркало, сначала одной ноздрей, потом другой. Пятно большое - значит дыхание хорошее. Пятно маленькое - дыхание слабое. Регулярно измеряйте объем груди ребенка при вдохе и выдохе ( сантиметр помещается точно по основанию груди ). Запишите объем при вдохе и выдохе. Разница должна составлять от 4 до 6 см. Чем больше разница , тем лучше ребенок дышит. Не слишком оберегайте своего ребенка. Закаляйте его. Приучайте его не реагировать на перемены погоды. В этом помогут спорт и физические упражнения.
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ДЫШАТЬ?
1. Сначала научите ребенка сморкаться. Надо не просто дуть носом в платок а прочищать одну ноздрю за другой. Закройте ребенку левую ноздрю - пусть дышит правой. И наоборот. 2.Игра с розой и одуванчиком поможет понять, что такое дыхание , даже самому маленькому ребенку. Дайте ему понюхать сначала цветок розы. Ребенок должен закрыть рот и раздвинуть ноздри во время дыхания. Многие дети сопят вместо того , чтобы нюхать, они "приклеивают" свои ноздри , а надо делать как раз наоборот. Затем дайте ребенку подуть на одуванчик. Сначала покажите , как улетают маленькие зернышки, когда дуешь ртом. Потом покажите ,что он может добиться того же ,,если будет дуть носом. 3.Вы можете предложить ребенку задуть свечу. Заставить двигать бумажные крылья маленьких мельниц, или "создать ураган", разбросать как можно дальше кусочки бумаги или конструкцию спичек. Эти упражнения выполняются ртом, носом, одной ноздрей (другую ребенок
закрывает большим пальцем). 4.Всех детей влекут мыльные пузыри, в то же время пускать их - прекрасное дыхательное упражнение. 5.Когда вы гуляете с ребенком в парке, на берегу моря, за городом, покажите, как можно почувствовать чудесный запах чистого воздуха, медленно вдыхать носом. 6.Затем заставьте полностью удалить использованный воздух, находящийся в глубине легких. для этого пусть выдыхает(все время носом)медленно и до конца. Чтобы заинтересовать ребенка, дайте ему возможность проанализировать запах. "Что ты чувствуешь? Мокрые листья, цветы, траву, водоросли, ель?" (одновременно развивается восприимчивость). Делайте упражнения всякий раз, когда гуляете. И у ребенка вырабатывается хорошая привычка, остающаяся на всю жизнь. Все эти правила необходимы и вам, начинающим выполнять дыхательные упражнения.