Организация и выполнения комплекса дыхательной гимнастики.
Автор: Сидорова Елена Васильевна Должность: воспитатель Учебное заведение: МБДОУ "Ручеёк" Населённый пункт: ЯНАО, г.Ноябрьск Наименование материала: методическая разработка Тема: Организация и выполнения комплекса дыхательной гимнастики. Раздел: дошкольное образование
УКРЕПИТ ИММУНИТЕТ МАЛЫША.
. Оградить ребенка от простудных заболеваний –задача не из легких
Микробы и вирусы то и дело одолевают маленького человечка и
подрывают еще неокрепший иммунитет.
Что же делать?
Бежать к врачу и поить малыша таблетками или прибегнуть
к бабушкиным рецептам?
Ни то, ни другое не понадобится, если заняться с ребёнком
дыхательной гимнастикой.
Ведь всем известно, что дыхание - это жизнь!
Чтобы не болеть, надо научиться правильно дышать.
Обучив ребёнка простым и веселым дыхательным
упражнениям, вы сделаете неоценимый вклад в его
здоровье + профилактику ОРВИ
ПОЧЕМУ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
НУЖНА?
Дыхательная система ребенка устроена Природой
чрезвычайно сложно и мудро. Главная задача – сохранить ее
здоровой
ПОЧЕМУ ДЫХАТЕЛЬНАЯ
ГИМНАСТИКА НУЖНА?
Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом
каждой клеточки организма.
Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой.
Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и
нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает
пищеварение .
ПОЧЕМУ ДЫХАТЕЛЬНАЯ
ГИМНАСТИКА НУЖНА?
Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться,
справиться с волнением и раздражительностью .
Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение
(медикаментозное, физиотерапевтическое), развивает ещё
несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет
защитные силы организма
ТРЕБОВАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ :
не заниматься в пыльном, непроветренном, или сыром помещении;
температура воздуха должна быть на уровне 18-20 С;
одежда не должна стеснять движений;
не заниматься сразу после приема пищи;
не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой
стадии.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
-
воздух набирать через нос;
-
плечи не поднимать;
-
выдох должен быть длительным и плавным;
- необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их
можно придерживать руками)
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ БЕГЕМОТИК.
ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и
глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос
Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться
рифмовкой:
Сели бегемотики, потрогали животики.
То животик поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ ЧАСИКИ.
ИП: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить.
Размахивая прямыми руками вперед и назад,
произносить «тик-так».
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ.
Подуй на одуванчик.
ИП: малыш стоит или сидит.
Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто
хочет сдуть с одуванчика пух.
В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА МОЖЕТ БЫТЬ
ИСПОЛЬЗОВАНА В РАЗЛИЧНЫХ РЕЖИМНЫХ
МОМЕНТАХ:
На занятиях оздоровительного характера;
Как часть физкультурного занятия или отдельные дыхательные
упражнения на физкультурном и музыкальном занятиях после нагрузки;
В утренней гимнастике;
После оздоровительного бега;
После дневного сна в сочетании с физическими упражнениями;
После дневного сна в сочетании с физическими упражнениями ;
В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
МОЖЕТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНА В РАЗЛИЧНЫХ РЕЖИМНЫХ МОМЕНТАХ:
•
В закаливающих мероприятиях;
•
На занятиях по логоритмике ;
•
В любой двигательной деятельности детей (между подвижными и
спортивными играми на прогулке в зависимости от ситуации, времени
