План-конспект учебно-тренировочного занятия по мини-футболу

Тема:

Развитие быстроты.

Задачи:
1. Обучение ударным действиям (приему мяча подошвой; внутренней стороной стопы, бедром с последующим ударом средней и внутренней частями подъема по катящемуся и встречному мячу). 2. Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств. 3. Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.
Инвентарь:
мячи мини-футбольные, свисток, стойки, мягкая разметка.
Место проведения:
спортивный зал. Организационные моменты: Проверить состояния места занятий Проверить готовность учащихся к занятиям
Ход учебно-тренировочного занятия


Части

занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-методические

указания

Вводная часть

3мин
Объяснение задач занятия 3 мин
I

Подготовительная часть

10 мин
Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом 10 мин В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II

Основная часть

37 мин
Передача мяча в движении (вперёд-назад) 6 мин В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом) Жонглирование мячом 6 мин В парах: головой, ногами Передача мяча в парах 6мин В парах Передачи в тройках 6мин Бедро, грудь, голова Удары по воротам 6 мин Треугольник Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока. Длинная передача 7мин На грудь, бедро, внутренней стороной стопы Игрок №1 передаёт мяч игроку №2, который останавливает и бьёт по воротам.
III

Заключительная часть

10 мин
Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание. 5 мин 50-100 м Упражнения на растягивание 3 мин Подведение итогов 2 мин