План-конспект учебно-тренировочного занятия по футболу

Тема:

Тактическая подготовка. Правила игры. Удары по мячу головой.

Задачи:
1. Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств. 2. Обучение ударным действиям (приему мяча подошвой; внутренней стороной стопы, бедром с последующим ударом средней и внутренней частями подъема по катящемуся и встречному мячу). 3. Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.
Инвентарь:
мячи футбольные, свисток, стойки.
Место проведения:
спортивный зал. Организационные моменты: Проверить состояния места занятий Проверить готовность учащихся к занятиям
Ход учебно-тренировочного занятия

Части

занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

6 мин
Объяснение задач занятия 6 мин
I

Подготовительная часть

14 мин
Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом 14 мин В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II

Основная часть

60 мин
Передача мяча в движении (вперёд- назад) 10 мин В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом) Жонглирование мячом 10 мин В парах: головой, ногами Передача мяча в парах 10 мин В парах Передачи в тройках 10 мин Бедро, грудь, голова Удары по воротам 20 раз Треугольник Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока. Длинная передача 10 мин На грудь, бедро, внутренней стороной стопы
Игрок №1 передаёт мяч игроку №2, который останавливает и бьёт по воротам. Игровое упражнение 7х7 10мин 2-3 касания
III

Заключительная часть

10 мин
Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание. 5 мин 50-100 м Упражнения на растягивание 5 мин Построение