Муниципальное образовательное учреждение « Средняя общеобразовательная школа №1 им. С.Ф. Романова», . г Жуков Жуковского района Калужской области
Тесты по теории физической культуры 5-

6-7 класс

8-11 классы
Учитель физического воспитания: Рыбанова Елена Геннадьевна

Тест №1

5 класс

1.Осанка - это
а) положение тела при движении;

б) положение тела в пространстве;

в) привычное положение тела в пространстве;

г) правильное положение тела в пространстве.
2. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый образ жизни)?
а) рациональное питание;

б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;

в) закаливание, занятия физическими упражнениями и спортом;

3.Какие приемы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями ты знаешь? (напиши).

4.Правила предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой.

5. Первая помощь при ушибах.
Тест №2

1. Как нужно носить портфель, чтобы не было искривления позвоночника?
а) Ранец одет на одно плечо;

б) Ранец находится равномерно на двух плеча;

в) Ранец находиться в одной руке.
2.Как лучше всего спать, чтобы не было искривления позвоночника?
а) на мягком матрасе;

б) на матрасе и высокой подушке;

в) на жестком матрасе и небольшой подушке;

г) без подушки.
3. Одна из главных причин нарушения осанки.
а) травма;

б) слабая мускулатура тела;

в) неправильное питание


Ответы на тесты для 5 класса

Тест№1
1.в.2.г.3.ЧСС (частота сердечных сокращений) или пульс; давление; повышенное потоотделение; сильное покраснение или побледнение кожи. 4. Разминка перед занятиями; наличие матов под снарядами и вокруг них; соблюдение безопасного расстояния до снаряда; правильное выполнение упражнений на снарядах, спуска с каната; выполнение упражнений по очереди с соблюдением дистанции; выполнение упражнений со страховкой; выполнение упражнений по команде учителя; без разрешения учителя на снарядах не работать. 5. Приложить холод; покой ушибленному месту; при необходимости наложить шину и вызвать скорую помощь или обратиться к врачу.
Тест №2
1.б.2.в.3.б.

Тест 1

6-7 класс



"Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой"
1. При выполнении броска во время метания необходимо находиться вне: 2. Во время бега исключить резкие : 3. Нельзя выполнять упражнения без предварительной : 4. Во время бега на короткие дистанции бежать только по своей : 5. Перед выполнением метания посмотреть, нет ли : в секторе метания. 6. Во время прыжков нужно приземляться на : 7. При выполнении упражнений друг за другом необходимо соблюдать : .
Ответы на тест "Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой"
1. Сектора метания. 2. Остановки. 3. Разминки. 4. Дорожке. 5. Людей. 6. Согнутые ноги. 7. Дистанцию.
Тест 2 "Оказание первой помощи"

1.Тугое шнурование лыжных ботинок приводит к:
а) обморожению;

б) потению ног;

в) перелому стопы.
2. При выборе спортивной формы необходимо правильно подобрать ее:
а) цвет;

б) размер;

в) удобство и качество. 3. При получении травмы учеником необходимо сначала : а) оказать ему первую помощь; б) доставить в больницу; в) сообщить администрации; г) сообщить родителям.
4. При ушибе необходимо на место ушиба наложить :
а) холод; б) тепло;

в) повязку.

5. При остановке артериального кровотечения используют :
а) вату;

б) перекись водорода;

в) жгут.
6. При остановке капиллярного или венозного кровотечения используют :
а) бинт;

б) перекись водорода;

в) жгут. 6. При переломе конечностей используют : а) холод; б) шину; в) тугую повязку.
7. При серьезной травме позвоночника необходимо до приезда врача пострадавшего :
а) перенести на мягкое ложе;

б) усадить;

в) не переносить.
8. Во время выполнения прыжков приземляться только на :
а) носки;

б) согнутые ноги;

в) на всю стопу.
9. При оказании помощи утопающему, необходимо подплыть к нему:
а) сбоку;

б) сзади;

в) спереди. 10. В качестве предохранительного средства от обморожения используют: а) тональный крем; б) спирт; в) гусиный жир.
Ответы на тест "Оказание первой помощи":
1.а.2.б.3.а.4.а.5.в.6.а.7.б.8.а.9.б.10.в.
Тест -3 "Пионербол"
1
.Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в пионербол?
а) 4; б) 5; в) 6.
2.Сколько касаний мяча может быть между игроками одной команды?
а) 2;

б) 3;

в) 4.
3. Сколько зон на площадке ты знаешь?
а) 4;

б) 5;

в) 6;

г) 7.
4. Игроком, какой зоны осуществляется подача?
а) 6;

б) 5;

в) 4;

г) 1.
5. Переход игроков на площадке выполняется
а) по часовой стрелке;

б) против часовой стрелки;

в) в любом порядке.
6. Сколько раз подряд может игрок выполнить подачу, пока не произойдет потеря

подачи мяча командой?
а) 1;

б) 3;

в) не ограничено.
7. Можно ли при ловле мяча прижимать его к себе?
а) да;

б) нет;

в) иногда.
8. Проигранный мяч отдается команде противника
а) под сеткой;

б) над сеткой;

в) в любом порядке.
9. Если во время подачи мяч касается сетки, но перелетает на сторону противника,

считается ли он проигранным?
а) да;

б) нет;

в) иногда.

10. При потере подачи очко выигрывает команда
а) противника;

б) своя;

в) очко никому не присуждается.


11. Подача осуществляется
а) одной рукой;

б) двумя руками;

в) любой частью тела.
Ответы на тест "Пионербол":
1.в.2.б.3.в.4.г.5.а.6.в.7.б.8.а.9.б.10.а.11.а.
Тест-4 "Баскетбол"

1.Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке?
а) 4; б) 5; в) 6.
2. Сколько шагов с мячом можно сделать после ведения?
а) 0; б) 1; в) 2; г) 3.
3. Сколько шагов можно сделать с мячом с места?
а) 1; б) 2; в) не ограничено; г) 0.
4. Ведение выполняется
а) одной рукой; б) поочередно двумя руками; в) одновременно двумя руками.
5. Что называется зоной нападения?
а) половина поля под кольцом соперника; б) половина поля под своим кольцом; в) центральная часть поля; г) место за пределами площадки у судейского столика.
6. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:
а) опорная нога не была оторвана от пола; б) опорная нога была оторвана от пола; в) не важно отрывалась ли опорная нога.
Ответы на тест "Баскетбол":
1.б. 2.в.3.г.4.а, б.5.а.6.б.





Тесты по физической культуре 8-11 классы

1. Под физической культурой понимается:
А) часть культуры общества и человека;

Б) процесс развития физических способностей;

В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств; Г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
2. Результатом физической подготовки является:
А) физическое развитие;

Б) физическое совершенство;

В) физическая подготовленность;

Г) способность правильно выполнять двигательные действия.
3. Когда Россия впервые приняла участие в Олимпийских играх?
1. 1908 год в Лондоне; Б) 1912 год в Стокгольме; 2. 1952 год в Хельсинки; Г) 1928 год в Амстердаме.
4. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно

способствует формированию:
А) координации движений;

Б) техники движений;

В) быстроты реакции;

Г) скоростной силы.
5. Солнечные ванны лучше всего принимать:
A) с 12 до 16 часов дня;

Б) до 12 и после 16 часов дня;

B) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;

Г) с 10 до 14 часов.
6. К циклическим видам спорта относятся...:
A) борьба, бокс, фехтование;

Б) баскетбол, волейбол, футбол; B) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание; Г) метание мяча, диска, молота.
7. Где и когда были проведены первые Олимпийские игры современности?
А) 1516 год в Германии; Б) 1850 год в Англии; В) 1896 год в Греции Г) 1869 год во Франции.

8. Главной причиной нарушения осанки является:
А) малоподвижный образ жизни; Б) слабость мышц спины; В)привычка носить сумку на одном плече; Г) долгое пребывание в положении сидя за партой
9. Назовите имя первого Российского олимпийского чемпиона:
А) Николай Панин-Коломенкин (фигурное катание);

Б) Иван Поддубный (борьба);

В) Сергей Елисеев (тяжелая атлетика);

Г) Анатолий Решетников (легкая атлетика).
10. Документом, представляющим все аспекты организации соревнований, является:
А) календарь соревнований;

Б) положение о соревнованиях;

В) правила соревнований;

Г) программа соревнований.
11. Профилактика нарушений осанки осуществляется при:
A) скоростных упражнениях;

Б) упражнениях «на гибкость»;

B) силовых упражнениях;

Г) упражнениях на «выносливость».
12. Какая организация занимается подготовкой и проведением Олимпийских игр?
A) НХЛ Б) НБА;

B) МОК;

Г) УЕФА.
13. Что определяет техника безопасности?
А) навыки знаний физических упражнений без травм;

Б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;

В) правильное выполнение упражнений;

Г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
14. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной

помощи при обмороке:
А) положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое питье;

Б) холодный компресс на голову, покой, ногам придают возвышенное положение;

В) теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж области шеи, холодное питье;

Г) придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь.
15.Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
А) растяжение;

Б) сокращение;

В) эластичность;

Г) постоянность состояния.
16. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:
А) укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей;

Б) обучением двигательным действиям и повышении работоспособности;


В) в совершенствовании природных, физических свойств людей;

Г) определенным образом организованная двигательная активность.
17. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
А) 6- ти минутный бег;

Б) бег на 100 метров;

В) лыжная гонка на 3 километров;

Г) плавание 800 метров.
18. Укажите в каком городе будут проходить летние Олимпийские игры 2008 года?
1. Гренобль (Франция); Б) Токио (Япония); 2. Пекин (Китай); Г) Сент-Луис (США).
19. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока

физической культуры?
1. Упражнения «на выносливость». 1. 1.5; Б) 3,5; 2. Дыхательные упражнения. 2. 2, 6; 3. Силовые упражнения. Г) 3,4.5. 5 Упражнения «на гибкость». 6 Упражнения «на внимание».
20. Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е., сколько движений следует

делать в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются ...
A) по 8-16 циклов движений в серии;

Б) пока не начнется увеличиваться амплитуда движений;

B) до появления болевых ощущений;

Г) по 10 циклов в 4 серии.
21. Кто выступил с предложением возродить Олимпийские игры?
А) Жан Жак Руссо;

Б) Хуан Антонио Самаранч;

В) Пьер де Кубертен;

Г) Ян Амос Каменский.
22. Что такое адаптация?
А) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;

Б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;

В) процесс восстановления;

Г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.



23. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного

человека в покое?
1. 60-80; Б) 70-90; 2. 75-85 Г) 50-70. Отвечая на вопросы 24-28, необходимо самостоятельно подобрать слово, которое, завершая утверждение образует истинное высказывание. Подобранное слово впишите в бланке заданий.
24 . Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается
как ___________________соскок______________________________________________
25 Временное снижение работоспособности принято называть

_______________________утомляемость_____________________________________

26 Положение занимающегося на снаряде, когда его плечи находятся выше точки

опоры
называются______________________упор______________________________________
27 Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты

руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике

обозначается
как_____________________группировка________________________________________
28 Двигательные действия, которые направлены на решение задач физического

воспитания, сформированы и организованы по его

закономерностям, называются
Физические упражнения Ответа на тесты. 8-11 класс 1-а, 2-в, 3-а, 4-в, 5-б, 6-в, 7-в, 8-б, 9-а, 10-б, 11-в, 12-в, 13-г, 14-б, 15-г, 16-г, 17-в, 18-б, 19-а, 20-в, 21-в, 22-в, 23-в, 24-а, 25-а, 24-соскок, 25-утомление, 26-упор, 27-группировка, 28-физическое упражнение.